Форма Creapure®
Креатин моногидрат
Одна из наиболее изученных спортивных добавок. При регулярном приеме может поддерживать силовые показатели, мощность и прирост мышечной массы в сочетании с тренировками.
Рекомендуемые варианты ＋
- 7NUTRITION Creatine Creapure
- Olimp Creatine 1000 Creapure
- Nutrend Creatine Monohydrate Creapure
- Amix Creatine Monohydrate Creapure
Поддержка нервно-мышечной функции
Магний
Участвует в работе мышц и нервной системы. Добавка особенно актуальна при подтвержденном дефиците; эффект на сон и судороги зависит от причины симптомов.
Рекомендуемые варианты ＋
- Source Naturals Ultra-Mag™ — 360 веганских капсул
Рыбий жир
Омега-3
Источник EPA и DHA. Может поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и влиять на уровень триглицеридов. При выборе смотрите не только на общий вес рыбьего жира, но и на количество EPA + DHA в порции.
Рекомендуемые варианты ＋
- Omega-3 Fish Oil — ориентируйтесь на содержание EPA + DHA
- Puritan’s Pride One Per Day Omega-3 Fish Oil
Удобный источник белка
Сывороточный протеин
Помогает добрать суточную норму белка и поддерживает восстановление после нагрузки. Это продукт питания, а не обязательная добавка: обычные белковые продукты работают не хуже.
Рекомендуемые варианты ＋
- Redcon1 Ration
- Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey
- Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional
- BSN Syntha-6